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主题: 滨州市心理咨询师:哪种生活方式毁了自己和孩子的人生

  • 心理关爱中心~薛
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  • 发表于:2019/10/8 6:57:26
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滨州市心理咨询师:哪种生活方式毁了自己和孩子的人生

自律丨如何在“自我和谐”中成长为最好的模样

在成年人的世界里,“自律”这个词出现的机率越来越频繁。许多人过着自律的人生,并获得了普通人无法企及的成功。但是,对于自律,却有诸多的误区和陷阱,让许多普通人掉进了深坑。尤其是家长,他们错误的自律方式,不仅让自己停滞不前,也毁了孩子美好的人生。

作为度麦学苑心理关爱中心专业的心理咨询师,在接待各类咨询案例的过程中,亲身感受成年人在自律的误区和陷阱中坠落的悲哀,以及因此而带给孩子的那些无法磨灭的伤痛。因此,作为成年人,学会在自我成长的过程中走出自律的误区、避开自律的陷阱,培养自己正确的“自律”方式,是成就自己更成就孩子的关键所在。

所以,请提醒自己,真正的“自律”是“自我和谐”而非“自我对抗”。

生活中,我们经常会听到一句话:人最大的敌人不是别人,而是自己。这是自律过程中最大的一个“坑”,因为它让一个人长期处于“自我对抗”的过程中,并以战胜自己为目标,最终因过度的内耗而使自己在前进的过程中乏力。

从心理学的角度来看——每个人看到的世界,其实都是他内心的样子。因此,这种把自己当成最大敌人的理念,也会让内心的“自我对抗”延伸到周围的人,并形成与他人的对抗。

而实际上,我们和自己之间,不需要对抗,更不该有战争;因为真正的“自律”,是一个人在成长的过程中不断实现“自我和谐”的过程。在这个过程中,我们能够深入了解自己的外在和内在需求,并确定自己努力的方向和目标;我们能够完整接纳自己好的部分和不够好的部分,并通过改变使自己变得更好;我们能够坚定地信任自己完成自己能力范围内的事,并勇敢尝试能力范围外的事;我们能够由内而外地欣赏自己,并确信自己可以成为独一无二的人。

当我们可以实现这样的“自我和谐”,我们内心的所有力量就会全部朝向同一个目标并为之努力,并且实现它——这就是真正的“自律”。

所以,请一定提醒自己:

放下与自己的对抗,感受自己内心充盈的能量,让它们朝着同一个方向;

放弃对自己的控制,给心灵充分的自由和空间,让所有的自我能完成彼此协商;

放开对自己的压抑,为身体和灵魂松绑,让每一种情绪都能在被看到、被接纳的过程中释放;

放大自己的优势,让行动拥有充足的力量,让每一次成功的体验在成长中闪光。

如果能做到这一切,那我们在坚持时对自己的逼迫就会变成心甘情愿,在懒惰时对自己的要求就会变得不再勉强,在恐惧时产生的退缩就会变成前进的动力,在成功时满溢的喜悦就会变得内敛而不张扬。

因此,我们会呈现出自己最好的模样——心态平和,暗藏力量;行动积极,充满阳光。我们的力量会在“自满”之后,惠及他人;我们的阳光会穿透身体,把周围的一切照亮。

而我们也因此成为孩子的榜样,并让孩子在追随和模仿我们的过程中,亦成长为自己最好的模样。

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