就在今天！滨州人挺住，最难熬的日子到了…

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“小寒时处二三九，

天寒地冻冷到抖。”今天（1月5日），17时14分我们将迎来“小寒”节气我国大部分地区开始进入冰天雪地的严寒时期↓↓alt

小寒一过马上就进入了“出门冰上走”的三九天“小寒”往往是全年最冷的时节↓↓历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年公历1月5日或6日，太阳到达黄经285度时，“小寒”节气开始，它是二十四节气中第二十三个节气，冬季第五个节气，也是进入新一年的第一个节气。从字面上看，“月初寒尚小……月半则大矣”，即“大寒”比“小寒”要冷；若从气象记录观察，“小寒”往往是全年最冷的时节。

今年“小寒”正值“二九”第七天。1月8日进入“三九”，1月10日迎来“腊八”，都在“小寒”节气内。此时节，强冷空气活动频繁，气温下降明显，北方天寒地冻，滴水成冰，南方霜雪交加，冷透肌骨。

据山东气象部门预报，

4日夜间至5日，

鲁南地区将迎来一场小雨雪

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天气预报：
4日夜间到5日白天，鲁南和鲁中的南部地区天气阴有小雨或雨夹雪，其他地区天气多云。鲁南地区偏东风转东北风3级，其他地区南风短时北风2～3级。

最低气温：鲁西北的东部、半岛内陆和半岛北部沿海地区-4℃左右，鲁西北的西部和鲁中地区-1℃左右，其他地区1℃左右。


5日夜间到6日白天，全省天气多云。北风，半岛地区3～4级，其他地区2～3级。


最低气温：鲁西北的东部、鲁中的东部和半岛内陆地区-5℃左右，其他地区-2℃左右。

预计未来几天

山东中西部等地的部分地区

有轻至中度霾天气

局地受传输影响将有短时重度霾

“小寒”时节，公众该如何养生？“小寒”时节，公众该如何养生？


“小寒”时节，公众该如何养生？罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，严寒是进补的好时节，中医认为，寒为阴邪，最冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此宜多食温热食物，以抵御寒冷对人体的侵袭，这就是民间常说的“三九补一冬”，但应注意有的放矢，万不可盲目进补。


此外，还应谨记“冬练三九”的古语，不惧严寒，常去户外锻炼，在阳光充足时，多做伸展肢体的运动，增强自身御寒能力。

气温逐日下降

大家要做好保暖！

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